Training und Coaching
Meine beliebtesten Trainingsformen:
Hier unten findest Du eine kleine Auswahl der wichtigsten Trainingsmethoden, die ich anbiete.
Du kannst wählen, welche Trainingsform, oder welche Kombination daraus Du gerade brauchst, bzw. bevorzugst.
Yoga
In meinen Yogastunden musst Du weder meditieren, noch Mantras singen, außer Du möchtest es unbedingt mal ausprobieren...
Koordination
Nicht selten verlieren Erwachsene mit fortschreitendem Alter an Koordinationsfähigkeit, aber auch jüngere Menschen haben immer häufiger Schwierigkeiten...
Mobilität
Steigere Deine Beweglichkeit für einen aktiven Lebensstil und zur Verletzungsprävention. Jeder kann von Mobilitäts-training profitieren...
Muskelaufbau
Viele denken, wenn sie von Muskelaufbau hören, gleich an Bodybuilder mit ihrer ausgeprägten, hypertrophierten Muskulatur. Darum geht es hier aber nicht...
Tabata
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet...
Cardiotraining
Bring Dein Herz und Deinen Kreislauf in Schwung – auch ohne Fitnessstudio und Laufschuhe...