Gedanken - Emotionen - Taten  in  Balance

Das Wichtigste im Leben ist unsere Gesundheit! Für ein gesünderes und auch glücklicheres Leben brauchen wir Balance, denn jede einzelne Zelle unseres Körpers strebt nach Homöostase. Wenn wir Veränderungen langfristig umsetzen wollen, müssen wir auf das Gleichgewicht zwischen unseren Gedanken, Emotionen und Taten achten. 

Wissenschaftlich belegt ist:

Gedanken können unsere Realität verändern (z.B. Placebo-Effekt)

Emotionen haben großen Einfluss auf unsere innere Welt (z.B. reagieren unsere Zellen auf Stress oder Angst)

Taten bringen uns letztendlich zum Ziel (kein Beispiel nötig, oder?)

Wenn diese drei Aspekte nicht gleichwertig genutzt werden, sind wir nicht kongruent und das macht uns unglücklich.

Möchtest Du gesünder und glücklicher leben? Was hast Du schon alles erfolglos versucht, um etwas zu verändern?

Gesundheit, Karriere, Freizeit, Partnerschaft, Familie, Freunde... wie soll man all dem gerecht werden? Nahezu unbegrenzte Möglichkeiten machen uns das Leben oft noch schwerer. So verlieren wir den Überblick, fühlen uns hin- und hergerissen, wissen nicht mehr wohin, sind dauerhaft gestresst, unglücklich, antriebslos und werden schlimmstenfalls sogar krank. Wenn wir dann etwas verändern wollen (etwas mehr Sport, gesündere Ernährung, neuer Job, mehr Zeit für ...) wird die Belastung oft noch größer und so geben wir wieder auf.

Veränderung kann gelingen, wenn Du es richtig angehst. Wichtig ist, dass Du Deine Balance in den Fokus rückst. Und genau dabei unterstütze ich Dich, damit Du Dein Ziel erreichst.

Gedanken, Emotionen und Taten müssen kongruent sein, damit Veränderung gelingt. Sie sind die drei Stellschrauben, mit denen wir unser gesamtes Leben ins Gleichgewicht bringen können. 

Vielleicht kennst Du das: Wir denken ununterbrochen über etwas nach, berücksichtigen aber unsere Gefühle nicht; wir fühlen uns schlecht, schaffen es aber nicht, die Situation zu verbessern; oder wir sind ständig in Action und haben dadurch gar keine Zeit mehr für unsere Gefühle und Gedanken... Das Leben stagniert und wir kommen einfach nicht mehr voran.

GET Balance - durch das Gleichgewicht von Gedanken, Emotionen und Taten zum Ziel.